토토리맘

  부모가 감정을 조절해야 하는 이유는 무엇일까요? 부모가 아이를 키우는 과정은 감정의 롤러코스터와 같습니다. 하루에도 수없이 많은 감정 기복을 경험하게 되죠. 특히 피로가 쌓이거나 스트레스가 극에 달한 날에는 작은 일에도 쉽게 짜증이 날 수 있습니다. 하지만 이러한 감정적 반응은 부모에게만 머무르지 않고, 고스란히 아이에게 전달됩니다 . 아이는 부모의 말을 듣기보다는 부모의 행동과 표정에서 더 많은 것을 배웁니다 . 따라서 부모가 감정을 조절한다는 것은 단순히 화를 억누르는 것이 아닙니다. 자신의 감정을 인식하고, 이를 건강하게 표현하며, 차분하게 상황에 대응하는 법을 배우는 과정입니다. 오늘은 부모가 감정 조절을 왜 우선적으로 배워야 하는지, 그리고 효과적으로 감정을 다스리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 감정 조절이란 무엇일까요? 감정 조절이란 단순히 화를 참는 것이 아닙니다. 이는 자신의 감정을 인식하고, 이를 적절하게 표현하며, 상황에 맞게 대응하는 능력 을 의미합니다. 이 과정에서 가장 중요한 첫 걸음은 내가 지금 어떤 감정을 느끼고 있는지 인지하는 것 입니다. 오늘 내가 왜 이렇게 짜증이 났을까? 어떤 상황에서 화가 났을까? 이처럼 자신의 감정을 명확히 이해하는 것이 감정 조절의 시작입니다. 부모가 감정 조절을 잘해야 하는 이유는 아이들이 부모를 통해 감정 표현 방식을 배운다는 점에 있습니다. 예를 들어, 부모가 화가 났을 때 소리를 지르거나 물건을 던진다면 아이는 이러한 행동이 감정을 표현하는 올바른 방법이라고 착각할 수 있습니다. 반면, 부모가 깊게 숨을 들이마시고 차분히 대화를 시도하는 모습을 보이면 아이는 자연스럽게 감정을 다스리는 건강한 방법 을 배우게 됩니다. 부모의 감정 조절이 아이에게 미치는 영향 아이는 부모가 스트레스를 받았을 때 어떻게 반응하는지 면밀히 관찰합니다 . 따라서 부모의 감정 조절 방식은 아이의 정서 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 정서적 안정에 미치는 영향 ...