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  아기 이유식 시작 시기와 영양가 높은 식단 구성 아기에게 고형식을 도입하는 것은 성장과 발달에 있어 중요한 이정표입니다. 이유식은 단순히 새로운 맛과 질감을 익히게 하는 것뿐만 아니라,  면역력과 소화 건강을 향상시키는 중요한 역할 을 합니다. 아기의 소화기관이 일정 수준으로 발달했을 때, 적절한 시기에 알맞은 음식을 도입하면 균형 잡힌 영양을 제공하고 면역 체계를 더욱 강화할 수 있습니다. 이 가이드에서는 이유식을 시작하는 최적의 시기와 면역력과 소화력을 동시에 증진시킬 수 있는 식단 구성 방법을 다루어 보겠습니다. 이유식을 시작하기에 적합한 시기 일반적으로 이유식을 시작하는 권장 시기는 생후 4~6개월 사이 입니다. 그러나 모든 아기가 같은 시기에 고형식을 시작할 준비가 되는 것은 아닙니다. 아기의 발달 상태를 면밀히 살펴본 후 이유식을 시작하는 것이 중요합니다. 다음은 아기가 고형식을 시작할 준비가 되었는지 판단하는 데 도움이 되는 몇 가지 신호입니다. 아기가 스스로 앉고 머리를 잘 가누는가? - 이유식을 시작하기 전, 아기는 스스로 머리를 곧게 세울 수 있어야 합니다. - 또한 식탁 의자에 앉아 음식을 삼킬 수 있는 능력도 필요합니다. 혀 밀어내기 반사가 사라졌는가? - 생후 초기 아기들은 입에 넣은 음식을 반사적으로 혀로 밀어냅니다. - 이 반사는 일반적으로 생후 4~6개월 사이에 사라지는데, 이 시기가 고형식을 시작하기에 적합한 시기입니다. 음식에 대한 관심을 보이는가? - 아기가 부모가 먹는 음식을 주의 깊게 바라보거나 입을 벌리고 따라 한다면 이유식을 시작할 준비가 된 것입니다. 면역력을 높이는 식재료와 식단 구성 아기의 면역 체계는 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 면역력을 강화할 수 있는 영...